Har du også svært ved at træffe de rigtige valg i supermarkedet? Og bliver du også hurtigt fristet af søde sager og spottilbud? Så har vi her en guide til at vælge de sunde valg og ikke lave en masse dumme impulskøb på indkøbsturen.
Vil du spise sundt og varieret, bør du derfor planlægge dine indkøb, så du altid har gode og sunde fødevarer i dit køleskab, din fryser og i dine skuffer og skabe. I guiden vil vi følge madpyramidens anbefalinger som bygger på de officielle kostråd.
Når vi kigger på madpyramiden, er den delt op i 3 forskellige dele. Her gælder det at man skal købe mest fra bunden, dernæst lidt mindre fra midten og mindst fra toppen.
Her kommer 5 gode råd til en sundere indkøbstur
- Planlæg turen
- Køb ind alene
- Snup en lille kurv
- Opdel din indkøbsvogn
- Køb ikke mere end du skal bruge
Derudover kan i se en video, som eksempel få en der handler sundt ind, samtidig med at det er SU-venligt
Jeg håber i har kunne bruge mine råd til en sundere indkøbstur. Hvis du mangler inspiration til madplaner kan i følge linket her: http://katrinelemming.dk/inspiration-til-madplanen-i-den-travle-hverdag/