Bliv klar til at tabe dig med ski! Skiing er en populær vinteraktivitet, der ikke kun er sjov og underholdende, men også en effektiv måde at forbrænde kalorier […]
Tre øvelser du skal have med i dit træningsprogram!
De bedste øvelser, til dit træningsprogram Vil du gerne ramme flere muskelgrupper på samme tid, spare tid i træningscenteret og få den mest optimale træning? Så er der […]
Kan man tabe sig ved at stå på ski?
Ski er en sjov og udfordrende aktivitet, der kan hjælpe dig med at opretholde en sund livsstil og tabe sig. Dette er fordi ski er en højintensitets aerobic […]
Hvor langt skal jeg gå for at tabe mig?
Er du typen, der ikke forstår hvordan træningsmaskinerne i fitnesscenteret virker, men faktisk gerne vil være lidt mere aktiv i din hverdag? Hvis du kan nikke genkendende til […]
Inspirationsguide: Sådan træner du bedst dine triceps med disse 5 øvelser
5 øvelser til at træne triceps Kender du det? Du er netop ankommet til fitnesscenteret, men pludselig finder du dig selv stå og stirre tomt ud i […]
Alternativ træning: Så meget forbrænder du som rytter
Mange mener at ”man bare sidder på hesten” og at ridning ikke er en sport som kræver kondition og muskler. Derfor har vi undersøgt, hvor sund ridning og […]
Sådan kommer du i gang med at løbe
Foråret er på vej – solen skinner, fuglene synger og temperaturen er for alvor på vej opad. Og netop derfor er NU det bedste tidspunkt at komme i […]
6 øvelser der kan forbedre din surfing
Det kan være svært at opretholde sine surf-skills, hvis ikke man kommer afsted regelmæssigt. Heldigvis har vi samlet 6 øvelser der kan forbedre din surfing, og som kan […]
Prøv AMRAP træning, og mærk intensiteten
AMRAP – træning, hvad er dog det? Jo, AMRAP er en form for træning, som tager kort tid og har høj intensitet. Der er altså ingen undskyldinger for […]
Derfor er sjipning godt for dit helbred
Mange frygter at skulle bevæge sig på løbebåndet eller crosstraineren – både, fordi det er kedeligt og tidskrævende. Derfor vil jeg slå et slag for en helt anden […]