En sund livsstil handler ikke om at ændre alt på én gang. Tværtimod kan små, overskuelige justeringer i hverdagen have en stor effekt på både energi, velvære og […]
Motion
Posted on:
Hvad er interval træning? Boost din kondition
Interval træning er en effektiv træningsmetode, der kombinerer perioder med høj-intensitetstræning og lavintensitetstræning. Denne vekslen mellem høj og lav intensitet kan være med til at forbedre din kondition, […]
Ernæring / Motion
Posted on:
Hvad er godt at spise lige efter træning? Tips her
Efter en hård træningsøkt er det vigtigt at få den rette næring for at kunne restituere og genopbygge musklerne. Men hvad er det bedste at spise lige efter […]
Ernæring
Posted on:
3 SUNDE GRUNDE TIL AT SPISE AVOCADO
Avocado forbindes ofte som en af hovedingredienserne til fastfood, som tortillas eller chips i form af guacamole. Alle er samtidig enige i at fastfood ikke er godt for […]
Motion
Posted on:
Få mere ud af din træning med podcasts i ørene
Mange oplever, at træning kan føles som en kedelig pligt, der skal overstås. Men det behøver det ikke at være. Ved at kombinere din fysiske aktivitet med podcasts […]
Uncategorized
Posted on:
Asiatiske supper – varme, smagfulde og fulde af kultur
Når efteråret og vinteren melder sig, er der næsten ikke noget bedre end en dampende skål suppe. Og hvis du vil have varme, smag og lidt eventyr på […]
Uncategorized
Posted on:
Sådan spiser du dig til sundere hud og hår
Sådan spiser du dig til sundere hud og hår De fleste af os drømmer om en flot glød i huden og et sundt, stærkt hår – men skønhed […]
Ernæring / Metal sundhed / Motion
Posted on:
Lækker sund snack opskrift til din sunde livsstil
Velkommen til din guide til at integrere lækre og næringsrige snacks i din hverdag. Kombinér disse snacks med styrketræning, så vil du være godt kørende. I denne artikel […]
Uncategorized
Posted on:
Sunde smagsoplevelser fra Indonesiens rige madkultur
Indonesien er kendt for sin rige kultur og farverige køkken, og trods det ofte stærke krydderi og de mange friturestegte retter, byder landet også på et væld af […]
Fritid / Motion / Velvære
Posted on:
Hjemmetræning der virker: Bliv stærkere på 20 minutter – uden fitnesscenter
Kender du det, at kalenderen er helt pakket, men du vil stadig i gang med styrketrænings øvelser hjemme – enkelt, effektivt og uden at forlade stuegulvet? Overblik – […]
Uncategorized
Posted on:
Protein – hvorfor det er så vigtigt for kroppen
Protein er et af de vigtigste næringsstoffer i vores kost og spiller en afgørende rolle for næsten alle kroppens funktioner. Det er derfor vigtigt at få nok protein […]
Velvære
Posted on:
Mental sundhed i en digital tidsalder: Sådan får du bedre digitale vaner
Vi lever i en tid, hvor digitale medier fylder mere end nogensinde før. Smartphones, sociale medier og konstant adgang til information kan både være en gave og en […]
Ernæring / Metal sundhed / Motion
Posted on:
Lækker sund suppe opskrift – Nem og nærende
Er du på udkig efter en lækker og næringsrig suppe, der er nem at tilberede? Så er du kommet til det rette sted! I denne artikel giver vi […]