Her er den ultimative styrketræningsøvelse

 

Pull ups er uden tvivl en af de øvelser, der bliver kigget længst efter i motionscentrene og parkerne rundt om i verden.

Den imponerende styrke, det kræver at løfte sin egen kropsvægt gentagne gange, er noget de fleste har let ved at forholde sig til.

Det er heller ikke helt tilfældigt, at pull ups bliver benyttet som træningsøvelse af både boksere og specialstyrker fra hele verden.

 

Verdensrekorden for pull ups i 2019 er på 68 og sat af Adam Sandel fra Orlando i USA.

 

Du kan også se den imponerende præstation af netop Adam Sandel fra 2017, hvor han slog den daværende rekord på 50 pull ups:

 

Se også denne imponerende video, hvor atleter fra hele verden viser overmenneskelig styrke