3 SUNDE GRUNDE TIL AT SPISE AVOCADO

3 SUNDE GRUNDE TIL AT SPISE AVOCADO

Avocado forbindes ofte som en af hovedingredienserne til fastfood, som tortillas eller chips i form af guacamole. Alle er samtidig enige i at fastfood ikke er godt for os, men analysere man udelukkende avocadoen, er det faktisk en af de sundeste eksotiske frugter man...

Hvor langt skal jeg gå for at tabe mig?

Er du typen, der ikke forstår hvordan træningsmaskinerne i fitnesscenteret virker, men faktisk gerne vil være lidt mere aktiv i din hverdag? Hvis du kan nikke genkendende til det, så har vi alletiders løsning. Du har sikkert hørt det mange gange før. ”Det er sundt at...

Optimering af kosten som rytter

Kosten er ikke kun en vigtig faktor som løber, bodybuilder eller noget helt tredje. Det er mindst lige så vigtigt som rytter. Dels fordi du skal have en vis styrke og dels fordi ridning er en koncentrationssport, hvor kosten betyder meget for din præstation og...
3 gode råd til en sundere tarm

3 gode råd til en sundere tarm

Kost for tarmene   Hvad er tarmen for et organ? Tarmen et sted hvor der lever mere end 50 Billioner bakterier.  Langt størstedelen af bakterierne er til, for at hjælpe eller beskytte tarmen. Den fordøjer din mad og optager alle de gode sager fra maden og sender...
Sådan kommer du i gang med at løbe

Sådan kommer du i gang med at løbe

Foråret er på vej – solen skinner, fuglene synger og temperaturen er for alvor på vej opad.  Og netop derfor er NU det bedste tidspunkt at komme i gang med at løbe. Hvis du ikke allerede gør det på nuværende tidspunkt.  Bliv klogere på hvordan du kommer i gang i...