Har du hørt om høj intensitets træning, også kendt som HIIT (High Intensity Interval Training)? Det er en effektiv og populær motionsform, der har vundet stor udbredelse de […]
Motion
Posted on:
RIR træning: Hvad betyder det og hvordan virker det?
I denne artikel dykker vi ned i, hvad RIR-træning (Reps in Reserve) betyder, og hvordan du kan bruge denne effektive træningsmetode til at nå dine fitnessmål. Vi forklarer, […]