En god nattesøvn er essentielt for at fungere optimalt i dagligdagen, og længere varende perioder med dårlig søvn kan føre til et svækket immunforsvar, stress, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk. Derfor slider det, hvis du aftenLæs mere
Tips og tricks til fodpleje
Fodpleje – Gode råd og tips til sund fodpleje ”Dine fødder skal jo bære dig hele livet, så pas godt på dem” Fødderne er kroppens fundament, som desværre af alt for mange ikke får denLæs mere
5 måder et spaophold gavner helbredet
Vil du gerne forbedre dit helbred uden de videre anstrengelser? I en verden, hvor fitnesstrenden nærmest er evig tiltagende, lyder det måske for godt til at være sandt, men du kan faktisk godt kombinere nydelseLæs mere
Det her er det bedste alternativ til motionscenteret | EMS-Træning
Kunne det ikke være fantastisk, hvis der var et alternativ til den gentagende gang i fitnesscenteret? En træningsform så radikalt anderledes at det var mere effektivt og kun tog omkring 30 minutter? Som virkeligheden serLæs mere
Sundere snacks
Det kan ofte være svært, når sliksulten melder sig at vælge det sunde valg… Men det kan der nemt laves om på! På dessertopskriften.dk kan du finde inspiration til sundere snacks. Det er tiltænkt somLæs mere
Kom på en dejlig cykeltur.
Cykelrute Aarhus 1. Hyggelig tur og smuk rute via Brabrandstien. Aarhus er en dejlig by. Der er dog bare ikke mange steder, hvor man kan få en cykeltur uden at skulle tænke på andet endLæs mere
Disse japanere bliver 90+ år | Tips til et længere liv
Vidste du godt, at det sted i verden hvor folk har den højeste forventede levealder er Japan? Ikke hele Japan, men helt sydpå ligger der en lille ø-gruppe. Øerne med den høje levealder er kaldetLæs mere
Afstress med en spadag
Har du nogen gange brug for selvforkælelse og afstressning, men har ikke tid eller pengene til det? Det kan faktisk godt lade sig gøre at implementerer små spa-elementer i din hverdag, eller lave din heltLæs mere
Guide til sundere indkøb
Har du også svært ved at træffe de rigtige valg i supermarkedet? Og bliver du også hurtigt fristet af søde sager og spottilbud? Så har vi her en guide til at vælge de sunde valgLæs mere
5 grunde til at følge en madplan
Vil du gerne have mere tid i hverdagen og samtidig ikke gå på kompromis med sundheden? Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det kan faktisk godt lade sig gøre at spareLæs mere